“El picoteo es desorganizado mientras que la colación es saludable”

Lo afirmó Cecilia Brett, nutricionista del Hospital Fernández y miembro de la Asociación de Nutricionistas AADYND. ESCUCHA EL AUDIO. 

 

“El picoteo es una comida desorganizada, que puede ser por estrés o aburrimiento. Al comer en forma distraída no se registra de manera adecuada. Generalmente uno come alimentos con gran cantidad de azúcares, sodio y grasas. En cambio, una colación es una comida más saludable y nutritiva como un yogur o una fruta, por ejemplo. Cuando uno picotea uno no suele registrar la cantidad de lo que come”, comentó.

“Los hidratos de carbono no son malos per se. Hay que tratar de elegir los que tienen granos integrales y manejar las cantidades”, añadió.

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