Algunos consejos para atravesar unos días infernales

Por Dr. Daniel Cassola

Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) por las altas temperaturas, que rondarán entre los 30° y 37°, distintas regiones del país se encuentran bajo alertas amarillo y naranja. Estas temperaturas pueden afectar principalmente a los grupos de riesgo conformado por bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos.

Beber abundante agua a lo largo de todo el día, comer alimentos frescos, vestir ropas sueltas y claras, prestar atención al estado de ingesta de líquidos y al ánimo de los bebés y los adultos mayores, son algunas de las pautas que las personas deben tener en cuenta durante los próximos días, a raíz de las altas temperaturas pronosticadas para gran parte del país.

Debido a esto, el Ministerio de Salud de la Nación recuerda a la población que con la adopción de sencillas medidas de cuidado se pueden evitar complicaciones para la salud en esta época del año, especialmente en los grupos antes mencionados.

Entre las recomendaciones de la cartera sanitaria nacional se sugiere adoptar las siguientes pautas preventivas:

  • Tomar mucha agua durante todo el día, inclusive cuando no se tiene la sensación de sed.
  • Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
  • Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
  • Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.
  • Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
  • Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

A los lactantes y niños pequeños

  • Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
  • Hacerlos beber agua fresca y segura.
  • Ponerlos en lugares frescos y ventilados.

El alivio de las temperaturas se espera para la tarde noche del viernes o las primeras horas del sábado, para cuando se pronostican tormentas. Luego durante el fin de semana largo de Carnaval las temperaturas, al menos en Buenos Aires y sus alrededores, no superaría los 30 grados.

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